Controlar o Stress, é possível!

As preocupações do dia a dia, o esforço permanente, levam por vezes ao aumento do stress. O corpo e mente sofrem e a vida diária acaba por sofrer. Quando não há uma paragem para restabelecer-se o ser humano habitua-se a este estado e muitas vezes nem se apercebe que a vida pode ser incrivelmente melhor. E muitas vezes ocorrem incidentes que são o culminar de todo um processo penoso de interiorizações e descargas de emoções mal conduzidas.
Alguns sintomas do stress:
– pouco sentido de humor
– dores de cabeça
– Indisposição
– falta de equilíbrio
– insónia
Quando não se dá o devido valor ao que se vai sentindo de menos bom, podemos transformar estes sintomas em estados depressivos, ansiedade e doenças.
É importante compreender qual a sua resposta ao stress. O stress é como que uma resposta que nos mantém seguros, alertando-nos para a presença de perigo à nossa volta, criando alterações neuroquimicas. No entanto quando em excesso, desequilibra o nosso estado de saúde.
A Consulta Anti-Stress, consiste num programa Stress Controlado – programa de 4 sessões, com aprendizagem de técnicas e reprogramação mental para lidar com o stress de forma satisfatória.
Irá aprender a interpretar as causas do stress e a reactivar o sistema natural e redução do stress do seu corpo.
Marque a sua Consulta Anti-Stress!
Contacto: 918789545 ou pelo email geral@patriciamoreira.pt