Agenda

Workshop Meditação e Mindfulness para o dia-a-dia

Porto, 20 de Abril 2019

9.00 – 12.30

Programa:

Conceitos de meditação e mindfulness

Evidencias cientificas dos benefícios

Postura adequada para a prática

Treino e construção de guião da meditação guiada

Várias meditações guiadas: gratidão, perdão, bondade, confiança, relaxamento, relacionamento, limpeza emocional e do karma, autodefesa energética, abundância e atenção plena.

Atitudes do mindfulness

Prática de mindfulness

 Cada participante neste workshop recebe:

 manual com guiões das meditações incluídos e certificado de participação

Investimento: 28 €

Local: SolutionsOut

Inscrições: geral@patriciamoreira.pt ou WhatsApp 918789545, enviando código #wmm.

Entraremos em contacto consigo.

 

 

 

 

Inscrições e informações sobre os cursos, envie um email para: geral@patriciamoreira.pt