Workshop Meditação e Mindfulness para o dia-a-dia
Porto, 20 de Abril 2019
9.00 – 12.30
Programa:
Conceitos de meditação e mindfulness
Evidencias cientificas dos benefícios
Postura adequada para a prática
Treino e construção de guião da meditação guiada
Várias meditações guiadas: gratidão, perdão, bondade, confiança, relaxamento, relacionamento, limpeza emocional e do karma, autodefesa energética, abundância e atenção plena.
Atitudes do mindfulness
Prática de mindfulness
Cada participante neste workshop recebe:
manual com guiões das meditações incluídos e certificado de participação
Investimento: 28 €
Local: SolutionsOut
Inscrições: geral@patriciamoreira.pt ou WhatsApp 918789545, enviando código #wmm.
Entraremos em contacto consigo.
